Интересные факты об интернет-зависимости
 В наше время с каждым днем все больше растет количество интернет-зависимых людей во всем мире. Эксперты насчитывают уже до 10% интернет-зависимых людей от всего населения земли. Многие страны бьют тревогу и пытаются бороться с этим коварным социальным явлением, когда сотни тысяч пользователей охотно готовы променять живую жизнь на виртуальный аналог. Интернет-зависимость (она же интернет-аддикция) – это навязчивое стремление (граничащее с манией) постоянно находиться во всемирной сети, проводя там все свое свободное время (а иногда вообще сутки напролет). Впервые термин «интернет-зависимость» использовал американский психиатр из Нью-Йорка Айвен Голдберг в 1995 году, который еще тогда уверял, что подобная аддикция по своей сути не отличается от алкоголизма, наркомании или пристрастия к азартным играм, точно так же вызывая депрессию, агрессию и задержки в социально-эмоциональном развитии. Интернет-зависимость делится на разновидности Психиатры выделяют несколько подвидов интернет-аддикции. Самая популярная классификация принадлежит российскому психологу Марии Дрепе. Согласно классификации, выделяют 6 основных видов: • Бездумный веб-серфинг (бесконечное пролистывание страниц и интернет-вкладок). • Виртуальное общение (знакомства только в сети, общение исключительно в чатах и на форумах, виртуальные друзья по количеству и качеству общения превалируют над реальными). • Игровая зависимость (онлайн-игры). • Киберсексуальная зависимость (навязчивое стремление к посещению порносайтов при отсутствии желания заводить живые отношения). • Финансовая сетевая зависимость (онлайн-игры азартного характера, неконтролируемый шопинг в интернет-магазинах и пр.). • Кинопросмотры в интернете (в случае, если человек не может сутками оторваться от очередной новинки или сериала ради реальных дел). Интернет-аддикция официально признана расстройством психики В 2013 году Международное сообщество психологов и психиатров приняло решение официально признать интернет-зависимость психическим расстройством и внести его в международное «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам». Соцсети – самые популярные ресурсы для «убивания» времени в сети По данным ученых, еще в 2009 году социальные сети отнимали в среднем 2 часа в день, в 2011 году – уже 5,5 часов, сейчас – весь день. Ежегодно аудитория соцсетей растет: около 80% интернет-пользователей имеют аккаунт хотя бы в одной социальной сети. А в топ-10 самых посещаемых сайтов мира половина позиций рейтинга принадлежит социальным сетям. Нездоровое увлечение соцсетями выдает низкую самооценку человека Многие ученые, занимавшиеся изучением проблемы зависимости пользователей именно от соцсетей, пришли к выводу, что люди, посвящающие все свободное время Фейсбуку, Инстаграму и другим ресурсам, имеют низкую самооценку и множество комплексов. Самодостаточным и счастливым в реальной жизни людям нечего доказывать друг другу красивыми картинками и пафосными статусами в соцсетях – они и так прекрасно знают, чего стоят. Кроме того, зависть к глянцевой картинке чужой жизни, которая неизбежно возникает при регулярном пролистывании, может привести к депрессии и еще большему понижению самооценки. Постоянный бездумный веб-серфинг снижает когнитивные возможности человека Бездумное пролистывание страниц в интернете вредит некоторым функциям мозга – когнитивным способностям. А среди них – важнейшие для человека опции, которые помогают ему выживать в социуме: память, способность к концентрации внимания, способность к обучению, пространственная ориентация, критическое мышление и способность логически рассуждать. Интернет-зависимость снижает производительность работы и учебную успеваемость Согласно исследованиям американского Департамента коммерции (US Department of Commerce), сотрудники, зависимые от веб-серфинга и соцсетей, проводят в интернете гораздо больше времени (в 10 раз!), чем заняты своей основной работой. Это снижает производительность труда на 40% как минимум. В наши дни уже не редки случаи, когда по этой причине даже квалифицированных работников увольняли из компаний. А исследования британских ученых показали, что студенты, которые посвящали больше времени общению в интернете, чем учебе, на сессиях получали оценки на 20% ниже, чем их не столь зависимые от всемирной паутины сокурсники. В некоторых странах интернет-зависимость - официальная причина лечь в клинику на лечение. Самая уязвимая перед интернет-зависимостью категория – дети и подростки. Психологи считают детей и подростков категорией, которая легче всех остальных поддается вредному влиянию интернет-ресурсов и быстрее привыкает к ним. Это связано с тем, что в юном возрасте люди эмоционально неустойчивы, погружены в себя, замкнуты, мнительны и впечатлительны, то есть легко подвержены стороннему влиянию. Чтобы избежать этого, родителям необходимо с детства устанавливать с детьми доверительные и уважительные взаимоотношения. В борьбе с пристрастием помогут следующие приемы: - Ограничение времени, проводимого в интернете (например, можно заходить два-три раза в день по полчаса в определенное время, а иначе доступ заблокирован). - Диджитал-детокс (отказ от сети и гаджетов хотя бы на неделю – этот прием хорошо работает в отпуске или поездке в новые места). - Установка правила вовсе не пользоваться интернетом хотя бы на выходных с шутливыми «санкциями» за нарушение. - Замена виртуального мира увлечениями реальной жизни – новыми хобби, поездками и путешествиями, спортом, частыми посиделками с друзьями и т.д. - Обращение к психотерапевту (в запущенном случае, если остальные предложенные методы не срабатывают). | |
|
| |
| Просмотров: 28 | | |
| Всего комментариев: 0 | |