Сезон гриппа в самом разгаре, поэтому самое время вспомнить о профилактике! Вот несколько простых шагов, которые помогут вам оставаться здоровыми:

1. Чаще мойте руки с мылом не менее 20 секунд. Особенно после посещения общественных мест.
2. Избегайте касания лица, чтобы не переносить вирусы на слизистые оболочки.
3. Старайтесь избегать больших скоплений людей, особенно если вы чувствуете себя неважно.
4. Проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
5. Укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, высыпайтесь и занимайтесь спортом.
6. Подумайте о вакцинации. Прививка – это эффективный способ защитить себя от гриппа!