⁣Лето дарит нам солнечные дни, прогулки и возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Но вместе с этим высокая температура воздуха может стать серьёзным испытанием для организма, особенно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
⁣
В жаркую погоду важно не только наслаждаться летом, но и помнить о простых мерах предосторожности, которые помогут сохранить хорошее самочувствие.
⁣
Когда солнце особенно опасно?
Наиболее жаркое время дня — примерно с 11:00 до 16:00. Именно в эти часы лучше по возможности избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно с маленькими детьми.
Если прогулку можно перенести на утро или вечер — это будет более комфортно и безопасно.
⁣Не забывайте пить воду
Жажда — не единственный сигнал, что организму нужна жидкость.
Предлагай ... Читать дальше »