11:08 Под лучами крымского солнца: отдыхаем грамотно и безопасно | |
 Друзья, в Феодосии сейчас настоящее лето! Море теплое, солнце яркое, но важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать солнечного удара. Это касается всех: и местных жителей, и отдыхающих, и взрослых, и детей! Как уберечься от солнечного удара? Одевайтесь правильно: Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен). Не забывайте про головной убор – шляпу, кепку или панаму. Пейте больше жидкости: Вода, компоты, морсы – всё это поможет избежать обезвоживания. Не ждите, пока почувствуете жажду! Избегайте солнца в пик его активности: Старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00. Если это необходимо, ищите тень. Используйте солнцезащитный крем: Наносите крем с высоким SPF на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые 2 часа, особенно после купания. Будьте внимательны к детям: Дети более восприимчивы к высоким температурам. Следите, чтобы они пили достаточно жидкости и не перегревались. Не оставляйте детей в машине: Даже на короткое время! Температура в салоне автомобиля может подняться до критических значений очень быстро. Первые признаки солнечного удара: Головная боль Головокружение Тошнота Слабость Учащенное сердцебиение Повышенная температура Что делать при солнечном ударе: Перенесите пострадавшего в прохладное место. Уложите его, приподняв ноги. Охладите тело: приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам. Дайте попить прохладной воды. При ухудшении состояния немедленно обратитесь к врачу! Наслаждайтесь прекрасной погодой в Феодосии, но помните о безопасности! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |